提神醒腦燥濕利水：咖啡也是一味好“中藥”

中醫(yī)認為，芳香類物質(zhì)能提神醒腦，而苦味入心經(jīng)，因此，常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用，非常適合上班族?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，咖啡易通過血腦屏障，刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦更為清醒，反應(yīng)靈敏，提高工作效率。

咖啡味辛、性溫，辛能散濕，溫能助陽，有助腎陽利水的作用，可以提高排尿量，消除腹脹水腫。因此，有中醫(yī)用中藥配合咖啡日常飲用來調(diào)治濕熱痢疾或前列腺增生伴有濕熱者，療效甚佳。尤其前列腺增生患者，常飲咖啡還有止痛和抗增生作用。

那么，如何健康喝咖啡呢？

1.飲用咖啡要有度

建議每天清晨飲用1杯即可。過量飲用會影響正常的睡眠，降低婦女受孕幾率，還可能造成骨質(zhì)疏松。

2.切忌空腹喝咖啡

咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹慎?？Х炔豢梢耘c布洛芬同吃。布洛芬對胃黏膜有刺激作用，而咖啡的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡，會加劇對胃黏膜的刺激。咖啡作為一種飲品，飲用時要根據(jù)個體情況適可而止。在營養(yǎng)學(xué)中強調(diào)均衡飲食，少用辛辣刺激食物。

3.有心腦血管疾病的患者不宜長期或大量飲用咖啡

因為咖啡中的咖啡因可能導(dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的疊加效果，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

4.咖啡加奶更加美味

喝咖啡時可以加一點牛奶，尤其中老年人，不僅能讓口味更加潤滑，還可以防止骨鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

（本文由浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任藥師王建平進行科學(xué)性把關(guān)）

責任編輯：王笑蕾