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  • 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的“五菜為充”，是指哪五菜？
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的“五菜為充”，是指哪五菜？
    • “五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這句經(jīng)典的飲食理論，道出了古人對膳食均衡的智慧見解。首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師佟麗介紹，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五菜”是指葵、韭、薤、藿、蔥，它們并非陌生食材，皆能在現(xiàn)代飲食中找到對應，部分還兼具藥食同源屬性?？簼櫾锢c葵古時在蔬菜家族中占據(jù)著極為重要的地位，今名冬葵或冬寒菜，在四川、湖南等地仍有種植。冬葵口感滑膩，這種特性使得它能潤燥利腸。在烹飪方式上，它比較適合燙煮或做湯，比如冬葵煮稀飯，稀飯的軟糯與冬葵的滑嫩相得益彰；冬葵豆
    • 北京中醫(yī)醫(yī)院 2025-11-12
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  • 辟謠|“坑老”陷阱花樣百出，如何守好老人的“錢袋子”？
    辟謠|“坑老”陷阱花樣百出，如何守好老人的“錢袋子”？
    • 普通羊奶粉被吹噓具有“輔助消化”等功能，理財承諾“穩(wěn)賺不賠”實為虛假平臺，養(yǎng)老機構(gòu)以高息分紅誘騙近百名老人投入近700萬元，今年8月公安部公布5起養(yǎng)老領(lǐng)域非法集資典型案例，涉案金額超20億元，受害的60歲以上老年人近萬人。不法分子通過“精準定制”個人信息、“情感欺騙”扮演“干兒女”、炒作“區(qū)塊鏈”“元宇宙資產(chǎn)”“國家紅利項目”等概念實施詐騙。需構(gòu)建多部門協(xié)同治理機制，加強線上普法宣傳，推動家庭“數(shù)字反哺”。守好老年人的“錢袋子”需社會與家庭協(xié)同發(fā)力。
    • 水金辰 潘峰 2025-11-12
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  • 辟謠|泡腳泡到出汗才算養(yǎng)生？
    辟謠|泡腳泡到出汗才算養(yǎng)生？
    • 針對“霜降后每天泡腳需泡到出汗才到位”的說法，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師孫林娟指出該說法“只對一半”，不當泡腳反有健康風險。泡腳應以“身暖微潮”為佳，水溫37℃到40℃，時間15到20分鐘。糖尿病患者、下肢靜脈曲張者及嚴重高血壓、冠心病、腦血管狹窄患者需特別注意水溫與時間，避免誘發(fā)不良反應。泡腳養(yǎng)生須因人而異，科學進行。
    • 史詩 2025-11-11
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  • 辟謠|吃“光敏性食物”會讓皮膚更容易變黑？
    辟謠|吃“光敏性食物”會讓皮膚更容易變黑？
    • 這種說法不夠準確。關(guān)于吃“光敏性食物”后皮膚更容易曬黑的說法，并不完全正確，也沒有足夠的科學依據(jù)支持。盡管某些食物確實含有光敏物質(zhì)，可能使皮膚對紫外線的反應增強，但這種增強并不會直接導致皮膚變黑。所謂的光敏性食物，如柑橘類水果、芹菜、胡蘿卜等，含有一些光敏物質(zhì)，例如呋喃香豆素。這些物質(zhì)在皮膚接觸紫外線后，可能引發(fā)光毒性反應，表現(xiàn)為紅腫、瘙癢甚至曬傷等皮膚炎癥。然而，這些炎癥反應并不等同于皮膚變黑。因為，皮膚曬黑的原因主要是紫外線對皮膚的直接影響。正常日曬后，紫外線會刺激皮膚中的黑色素細胞，促使黑色素生成增
    • 唐教清 2025-11-10
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  • 健康問答|哪些人更容易發(fā)生腦梗？
    • 2025-11-09
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  • 辟謠|AI騙術(shù)、免費陷阱……謹防這些?？羽B(yǎng)老錢的套路
    辟謠|AI騙術(shù)、免費陷阱……謹防這些?？羽B(yǎng)老錢的套路
    • 不法分子利用科技發(fā)展與養(yǎng)老需求，針對老年人設(shè)下多種詐騙陷阱。套路一：以“區(qū)塊鏈”“元宇宙”等概念包裝“低風險高收益”項目，實為龐氏騙局。套路二：AI仿真主播編造政策、虛擬人設(shè)騙取信任、深度偽造熟人音視頻實施詐騙。套路三：以“高息回報”為誘餌，假借養(yǎng)老機構(gòu)、虛設(shè)項目非法集資。套路四：以免費禮品、旅游、體檢、講座為餌，誘導消費或投資。中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺提醒，需多方協(xié)同筑牢“養(yǎng)老錢”防護墻。
    • 霍晶瑩 2025-11-08
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  • 健康問答|立冬時節(jié)如何養(yǎng)生？
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  • 辟謠|姜黃素真的能抗癌？ 不要看到“論文”就信
    辟謠|姜黃素真的能抗癌？ 不要看到“論文”就信
    • ?姜黃素真的能抗癌？目前尚無確鑿證據(jù)。實驗數(shù)據(jù)顯示其有抗炎、抗氧化潛力，但不等于人體實際功效。姜黃素生物利用度極低，口服吸收率僅約1%，即使采用納米膠束等技術(shù)提升總濃度，2025年《iScience》臨床研究指出，具有生物活性的游離型姜黃素濃度仍遠低于有效水平。部分商家宣稱的“高吸收率”源自企業(yè)贊助論文，數(shù)據(jù)片面。消費者勿輕信“專利”“論文”宣傳，切勿將保健品當藥品。
    • 白璐 2025-11-07
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  • 科技名詞|背根神經(jīng)節(jié) dorsal root ganglia
    科技名詞|背根神經(jīng)節(jié) dorsal root ganglia
    • 背根神經(jīng)節(jié)dorsal root ganglia定義：來源于神經(jīng)嵴的脊神經(jīng)節(jié)內(nèi)的感覺神經(jīng)母細胞發(fā)出軸突，呈束狀，左右對稱地從神經(jīng)管的背部進入，此時的脊神經(jīng)節(jié)即改稱為背根神經(jīng)節(jié)。學科：遺傳學_發(fā)育遺傳學相關(guān)名詞：脊神經(jīng)后根 椎間孔 脊神經(jīng)節(jié)圖片來源：視覺中國【延伸閱讀】背根神經(jīng)節(jié)是脊神經(jīng)后根在與前根匯合前的膨大部分，多位于椎間孔內(nèi)，骶尾神經(jīng)的脊神經(jīng)節(jié)在椎管內(nèi)。從構(gòu)成上看，它由向心感覺纖維細胞構(gòu)成，這些細胞源于神經(jīng)嵴的脊神經(jīng)節(jié)內(nèi)感覺神經(jīng)母細胞，神經(jīng)母細胞發(fā)出軸突，左右對稱從神經(jīng)管背部進入，進而形成背根神經(jīng)節(jié)。
    • 2025-11-07
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  • 綜合利用 鹽堿地變豐產(chǎn)良田
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  • 每日健康問答|如何保證攝入食物多樣？
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  • 健康問答|乳腺癌的高危因素有哪些？
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  • 給9000多種食物評分后發(fā)現(xiàn)：最健康的是這5種
    給9000多種食物評分后發(fā)現(xiàn)：最健康的是這5種
    • 如今，越來越多的人開始重視自己的飲食健康。那么，哪些食物最有益于身體健康呢？一項研究對9000多種食物進行了全面的評估，最終選出了最健康的食物，共有5種。這些食物不僅營養(yǎng)豐富，而且對于維護身體健康和預防疾病具有顯著的積極作用。他們給9000多種食物評分，發(fā)現(xiàn)最健康的是這5種2024年10月，權(quán)威期刊《自然—食品》上發(fā)表了一項研究，研究人員對9273種食品和飲料的健康程度進行了評估和排行。該研究中，所有食品被分為12個大類，分別是：谷物、水果、蔬菜、豆類和堅果、肉蛋類（肉包括豬肉、牛肉、羊肉和野味，以及內(nèi)臟
    • 2025-11-04
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  • 秋意漸濃，養(yǎng)生正當時
    • 2025-11-04
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  • 降壓、降脂、穩(wěn)血糖！中醫(yī)針對不同體質(zhì)的“專屬茶飲清單”，從根源上調(diào)理防卒中
    • 2025-11-03
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  • 辟謠|“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”非人人適宜
    辟謠|“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”非人人適宜
    • 天氣漸寒，“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”等秋季養(yǎng)生方式逐漸走紅。但這些干預性調(diào)理方法是否適合所有人？操作中又需注意哪些風險？“無論是‘秋季刷經(jīng)絡(luò)’（如刮痧、經(jīng)絡(luò)刷），還是‘藥浴排寒’，核心是通過體表刺激或藥材作用調(diào)理身體，但前提是‘辨證適配’。”在國家衛(wèi)生健康委近日舉行的發(fā)布會上，北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師高穎表示，“刷經(jīng)絡(luò)”借助外力促進氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)，更適合體質(zhì)偏實、陽氣偏盛或氣血瘀滯的人群；而身體虛弱者（如常疲勞、畏寒）、經(jīng)期或孕期女性、有出血傾向者，以及皮膚易過敏人群，盲目嘗試可能加重不適。圖片來
    • 史詩 2025-11-03
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  • 健康問答|如何抓住牙齒矯治的“黃金期”？
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  • 辟謠|助眠產(chǎn)品能根治失眠？
    辟謠|助眠產(chǎn)品能根治失眠？
    • 睡眠是人的基本生理功能，也是很多人關(guān)注的話題。良好的睡眠可以消除疲勞、恢復精力，對維持神經(jīng)、心血管、內(nèi)分泌代謝、免疫、精神心理等系統(tǒng)功能的穩(wěn)定具有重要作用，還可以促進生長發(fā)育，提高認知與記憶能力。AI繪圖國家衛(wèi)生健康委提醒大家：規(guī)律作息、勞逸結(jié)合、適量運動及安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于保持良好睡眠，要盡量避免熬夜和睡前飲酒、喝茶，晚餐不宜過飽過晚，睡前盡量不要刷手機。同時，適宜的睡眠時長、規(guī)律的睡眠時間，是健康睡眠的保障和基礎(chǔ)。一般來說，學齡前兒童每天需要睡眠10~13小時，中小學生需要8~10小時，成年人需
    • 2025-10-29
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  • 為什么老年人會出現(xiàn)聽力及視力下降等問題？
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  • 辟謠|“抗糖化”可以有效抗衰？
    辟謠|“抗糖化”可以有效抗衰？
    • 這是一個常見的誤區(qū)。“抗糖化”是最近幾年比較流行的一個說法，或者是一種抗衰理論。許多人認為通過減少糖分的攝入可以有效延緩衰老過程。然而，這種做法并不見得靠譜。我們需要明確什么是“抗糖化”。在生物體內(nèi)，糖化反應是指還原糖與蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等分子發(fā)生反應，形成晚期糖基化終末產(chǎn)物（AGEs）。這些物質(zhì)的積累被認為是導致皮膚老化、失去彈性和光澤的主要
    • 唐教清 2025-10-27
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