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  • 健康問答|骨質(zhì)疏松癥是老年病嗎?
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  • 健康問答|“保肝藥”真能“保肝臟平安”嗎?
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  • 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的“五菜為充”,是指哪五菜?
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的“五菜為充”,是指哪五菜?
    • “五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這句經(jīng)典的飲食理論,道出了古人對(duì)膳食均衡的智慧見解。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師佟麗介紹,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五菜”是指葵、韭、薤、藿、蔥,它們并非陌生食材,皆能在現(xiàn)代飲食中找到對(duì)應(yīng),部分還兼具藥食同源屬性。葵:潤(rùn)燥利腸葵古時(shí)在蔬菜家族中占據(jù)著極為重要的地位,今名冬葵或冬寒菜,在四川、湖南等地仍有種植。冬葵口感滑膩,這種特性使得它能潤(rùn)燥利腸。在烹飪方式上,它比較適合燙煮或做湯,比如冬葵煮稀飯,稀飯的軟糯與冬葵的滑嫩相得益彰;冬葵豆
    • 北京中醫(yī)醫(yī)院 2025-11-12
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  • 辟謠|“坑老”陷阱花樣百出,如何守好老人的“錢袋子”?
    辟謠|“坑老”陷阱花樣百出,如何守好老人的“錢袋子”?
    • 普通羊奶粉被吹噓具有“輔助消化”等功能,理財(cái)承諾“穩(wěn)賺不賠”實(shí)為虛假平臺(tái),養(yǎng)老機(jī)構(gòu)以高息分紅誘騙近百名老人投入近700萬元,今年8月公安部公布5起養(yǎng)老領(lǐng)域非法集資典型案例,涉案金額超20億元,受害的60歲以上老年人近萬人。不法分子通過“精準(zhǔn)定制”個(gè)人信息、“情感欺騙”扮演“干兒女”、炒作“區(qū)塊鏈”“元宇宙資產(chǎn)”“國(guó)家紅利項(xiàng)目”等概念實(shí)施詐騙。需構(gòu)建多部門協(xié)同治理機(jī)制,加強(qiáng)線上普法宣傳,推動(dòng)家庭“數(shù)字反哺”。守好老年人的“錢袋子”需社會(huì)與家庭協(xié)同發(fā)力。
    • 水金辰 潘峰 2025-11-12
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  • 辟謠|泡腳泡到出汗才算養(yǎng)生?
    辟謠|泡腳泡到出汗才算養(yǎng)生?
    • 針對(duì)“霜降后每天泡腳需泡到出汗才到位”的說法,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師孫林娟指出該說法“只對(duì)一半”,不當(dāng)泡腳反有健康風(fēng)險(xiǎn)。泡腳應(yīng)以“身暖微潮”為佳,水溫37℃到40℃,時(shí)間15到20分鐘。糖尿病患者、下肢靜脈曲張者及嚴(yán)重高血壓、冠心病、腦血管狹窄患者需特別注意水溫與時(shí)間,避免誘發(fā)不良反應(yīng)。泡腳養(yǎng)生須因人而異,科學(xué)進(jìn)行。
    • 史詩(shī) 2025-11-11
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  • 辟謠|吃“光敏性食物”會(huì)讓皮膚更容易變黑?
    辟謠|吃“光敏性食物”會(huì)讓皮膚更容易變黑?
    • 這種說法不夠準(zhǔn)確。關(guān)于吃“光敏性食物”后皮膚更容易曬黑的說法,并不完全正確,也沒有足夠的科學(xué)依據(jù)支持。盡管某些食物確實(shí)含有光敏物質(zhì),可能使皮膚對(duì)紫外線的反應(yīng)增強(qiáng),但這種增強(qiáng)并不會(huì)直接導(dǎo)致皮膚變黑。所謂的光敏性食物,如柑橘類水果、芹菜、胡蘿卜等,含有一些光敏物質(zhì),例如呋喃香豆素。這些物質(zhì)在皮膚接觸紫外線后,可能引發(fā)光毒性反應(yīng),表現(xiàn)為紅腫、瘙癢甚至?xí)駛绕つw炎癥。然而,這些炎癥反應(yīng)并不等同于皮膚變黑。因?yàn)?,皮膚曬黑的原因主要是紫外線對(duì)皮膚的直接影響。正常日曬后,紫外線會(huì)刺激皮膚中的黑色素細(xì)胞,促使黑色素生成增
    • 唐教清 2025-11-10
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  • 健康問答|哪些人更容易發(fā)生腦梗?
    • 2025-11-09
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  • 辟謠|AI騙術(shù)、免費(fèi)陷阱……謹(jǐn)防這些??羽B(yǎng)老錢的套路
    辟謠|AI騙術(shù)、免費(fèi)陷阱……謹(jǐn)防這些專坑養(yǎng)老錢的套路
    • 不法分子利用科技發(fā)展與養(yǎng)老需求,針對(duì)老年人設(shè)下多種詐騙陷阱。套路一:以“區(qū)塊鏈”“元宇宙”等概念包裝“低風(fēng)險(xiǎn)高收益”項(xiàng)目,實(shí)為龐氏騙局。套路二:AI仿真主播編造政策、虛擬人設(shè)騙取信任、深度偽造熟人音視頻實(shí)施詐騙。套路三:以“高息回報(bào)”為誘餌,假借養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、虛設(shè)項(xiàng)目非法集資。套路四:以免費(fèi)禮品、旅游、體檢、講座為餌,誘導(dǎo)消費(fèi)或投資。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)提醒,需多方協(xié)同筑牢“養(yǎng)老錢”防護(hù)墻。
    • 霍晶瑩 2025-11-08
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  • 健康問答|立冬時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生?
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  • 辟謠|姜黃素真的能抗癌? 不要看到“論文”就信
    辟謠|姜黃素真的能抗癌? 不要看到“論文”就信
    • ?姜黃素真的能抗癌?目前尚無確鑿證據(jù)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示其有抗炎、抗氧化潛力,但不等于人體實(shí)際功效。姜黃素生物利用度極低,口服吸收率僅約1%,即使采用納米膠束等技術(shù)提升總濃度,2025年《iScience》臨床研究指出,具有生物活性的游離型姜黃素濃度仍遠(yuǎn)低于有效水平。部分商家宣稱的“高吸收率”源自企業(yè)贊助論文,數(shù)據(jù)片面。消費(fèi)者勿輕信“專利”“論文”宣傳,切勿將保健品當(dāng)藥品。
    • 白璐 2025-11-07
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  • 科技名詞|背根神經(jīng)節(jié) dorsal root ganglia
    科技名詞|背根神經(jīng)節(jié) dorsal root ganglia
    • 背根神經(jīng)節(jié)dorsal root ganglia定義:來源于神經(jīng)嵴的脊神經(jīng)節(jié)內(nèi)的感覺神經(jīng)母細(xì)胞發(fā)出軸突,呈束狀,左右對(duì)稱地從神經(jīng)管的背部進(jìn)入,此時(shí)的脊神經(jīng)節(jié)即改稱為背根神經(jīng)節(jié)。學(xué)科:遺傳學(xué)_發(fā)育遺傳學(xué)相關(guān)名詞:脊神經(jīng)后根 椎間孔 脊神經(jīng)節(jié)圖片來源:視覺中國(guó)【延伸閱讀】背根神經(jīng)節(jié)是脊神經(jīng)后根在與前根匯合前的膨大部分,多位于椎間孔內(nèi),骶尾神經(jīng)的脊神經(jīng)節(jié)在椎管內(nèi)。從構(gòu)成上看,它由向心感覺纖維細(xì)胞構(gòu)成,這些細(xì)胞源于神經(jīng)嵴的脊神經(jīng)節(jié)內(nèi)感覺神經(jīng)母細(xì)胞,神經(jīng)母細(xì)胞發(fā)出軸突,左右對(duì)稱從神經(jīng)管背部進(jìn)入,進(jìn)而形成背根神經(jīng)節(jié)。
    • 2025-11-07
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  • 綜合利用 鹽堿地變豐產(chǎn)良田
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  • 每日健康問答|如何保證攝入食物多樣?
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  • 健康問答|乳腺癌的高危因素有哪些?
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  • 給9000多種食物評(píng)分后發(fā)現(xiàn):最健康的是這5種
    給9000多種食物評(píng)分后發(fā)現(xiàn):最健康的是這5種
    • 如今,越來越多的人開始重視自己的飲食健康。那么,哪些食物最有益于身體健康呢?一項(xiàng)研究對(duì)9000多種食物進(jìn)行了全面的評(píng)估,最終選出了最健康的食物,共有5種。這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且對(duì)于維護(hù)身體健康和預(yù)防疾病具有顯著的積極作用。他們給9000多種食物評(píng)分,發(fā)現(xiàn)最健康的是這5種2024年10月,權(quán)威期刊《自然—食品》上發(fā)表了一項(xiàng)研究,研究人員對(duì)9273種食品和飲料的健康程度進(jìn)行了評(píng)估和排行。該研究中,所有食品被分為12個(gè)大類,分別是:谷物、水果、蔬菜、豆類和堅(jiān)果、肉蛋類(肉包括豬肉、牛肉、羊肉和野味,以及內(nèi)臟
    • 2025-11-04
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  • 秋意漸濃,養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
    • 2025-11-04
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  • 降壓、降脂、穩(wěn)血糖!中醫(yī)針對(duì)不同體質(zhì)的“專屬茶飲清單”,從根源上調(diào)理防卒中
    • 2025-11-03
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  • 辟謠|“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”非人人適宜
    辟謠|“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”非人人適宜
    • 天氣漸寒,“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”等秋季養(yǎng)生方式逐漸走紅。但這些干預(yù)性調(diào)理方法是否適合所有人?操作中又需注意哪些風(fēng)險(xiǎn)?“無論是‘秋季刷經(jīng)絡(luò)’(如刮痧、經(jīng)絡(luò)刷),還是‘藥浴排寒’,核心是通過體表刺激或藥材作用調(diào)理身體,但前提是‘辨證適配’?!痹趪?guó)家衛(wèi)生健康委近日舉行的發(fā)布會(huì)上,北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師高穎表示,“刷經(jīng)絡(luò)”借助外力促進(jìn)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò),更適合體質(zhì)偏實(shí)、陽(yáng)氣偏盛或氣血瘀滯的人群;而身體虛弱者(如常疲勞、畏寒)、經(jīng)期或孕期女性、有出血傾向者,以及皮膚易過敏人群,盲目嘗試可能加重不適。圖片來
    • 史詩(shī) 2025-11-03
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  • 健康問答|如何抓住牙齒矯治的“黃金期”?
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  • 辟謠|助眠產(chǎn)品能根治失眠?
    辟謠|助眠產(chǎn)品能根治失眠?
    • 睡眠是人的基本生理功能,也是很多人關(guān)注的話題。良好的睡眠可以消除疲勞、恢復(fù)精力,對(duì)維持神經(jīng)、心血管、內(nèi)分泌代謝、免疫、精神心理等系統(tǒng)功能的穩(wěn)定具有重要作用,還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,提高認(rèn)知與記憶能力。AI繪圖國(guó)家衛(wèi)生健康委提醒大家:規(guī)律作息、勞逸結(jié)合、適量運(yùn)動(dòng)及安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于保持良好睡眠,要盡量避免熬夜和睡前飲酒、喝茶,晚餐不宜過飽過晚,睡前盡量不要刷手機(jī)。同時(shí),適宜的睡眠時(shí)長(zhǎng)、規(guī)律的睡眠時(shí)間,是健康睡眠的保障和基礎(chǔ)。一般來說,學(xué)齡前兒童每天需要睡眠10~13小時(shí),中小學(xué)生需要8~10小時(shí),成年人需
    • 2025-10-29
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