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  • 健康問(wèn)答|調(diào)養(yǎng)脾胃需養(yǎng)成哪些良好飲食習(xí)慣？
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  • 辟謠|睡不著就數(shù)羊？喝牛奶能助眠？關(guān)于助眠的7個(gè)真相
    辟謠|睡不著就數(shù)羊？喝牛奶能助眠？關(guān)于助眠的7個(gè)真相
    • 《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2024）》顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16分。雖然平均睡眠時(shí)長(zhǎng)與2022年基本持平，但被調(diào)查者出現(xiàn)了主觀睡眠質(zhì)量更差、需要更長(zhǎng)時(shí)間才能入睡、更多地使用睡眠藥物等情況。現(xiàn)實(shí)生活中也有很多人正在經(jīng)受著睡眠問(wèn)題的困擾，為了避免大家被誤導(dǎo)，我們總結(jié)了幾個(gè)生活中常見的睡眠誤區(qū)，一起來(lái)了解一下吧。圖片來(lái)源：視覺
    • Denovo科普?qǐng)F(tuán)隊(duì) 2024-04-07
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  • 辟謠|靠吃美白或變黑，都不靠譜
    辟謠|靠吃美白或變黑，都不靠譜
    • 最近，關(guān)于美白的話題又熱了起來(lái)，社交平臺(tái)上相關(guān)討論也越來(lái)越多，有人言之鑿鑿地表示，“有些蔬菜越吃皮膚越黑”“這些食物皮膚科醫(yī)生不吃”。這些說(shuō)法都是真的嗎？吃醬油不會(huì)變黑，喝牛奶也不會(huì)變白“很多患者都問(wèn)，微創(chuàng)手術(shù)后能不能吃醬油?！鄙虾Ｄ橙揍t(yī)院激光美容科醫(yī)生林今說(shuō)。近年來(lái)，面部激光微創(chuàng)手術(shù)已經(jīng)較為普遍，很多患者都擔(dān)心微創(chuàng)后皮膚會(huì)不會(huì)留下
    • 任翀 2024-04-06
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  • 健康問(wèn)答|家有自閉癥兒童怎么辦？
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  • 健康問(wèn)答|老年人春季怎樣鍛煉對(duì)身體最好？
    • 2024-04-01
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  • “倒春寒”時(shí)節(jié) 如何呵護(hù)孩子健康
    • 2024-03-31
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  • ?吃玉米就能降血糖？
    ?吃玉米就能降血糖？
    • “吃玉米就能降血糖”，這種說(shuō)法過(guò)于草率。圖片來(lái)源：視覺中國(guó)一方面，玉米本身含有不少營(yíng)養(yǎng)，還含有不少膳食纖維，加上升糖指數(shù)是中等水平，確實(shí)能作為健康飲食的一部分，可以作為主食的一部分。但另一方面，玉米本身就含有大量碳水化合物，消化過(guò)程中會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這仍會(huì)影響血糖水平，還有些甜玉米專門就是為了提高含糖量培育的，如果吃得比較多，對(duì)血糖的
    • 2024-03-28
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  • 枕頭，是用來(lái)枕“頭”的嗎？
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  • 七個(gè)變化提示糖尿病重了
    七個(gè)變化提示糖尿病重了
    • 作為一個(gè)“無(wú)聲殺手”，糖尿病帶來(lái)的并發(fā)癥較為隱蔽，且悄無(wú)聲息地危害全身，發(fā)現(xiàn)時(shí)往往為時(shí)已晚。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉喆隆介紹，人體長(zhǎng)期處于高血糖水平下，會(huì)損害全身所有血管，引發(fā)病變。據(jù)估算，若患糖尿病5年至10年未經(jīng)正規(guī)治療，各個(gè)器官就會(huì)相繼出現(xiàn)慢性并發(fā)癥，治療效果也將大打折扣。因此，生活中要留意下面幾個(gè)信
    • 郭詩(shī)穎 2024-03-27
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  • “不吃主食”“光靠運(yùn)動(dòng)”是減肥誤區(qū)！
    “不吃主食”“光靠運(yùn)動(dòng)”是減肥誤區(qū)！
    • 肥胖作為多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素，近年來(lái)越來(lái)越受到人們的重視。近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了《成人、兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南》（以下簡(jiǎn)稱“指南”），指南指出，我國(guó)18歲及以上居民肥胖率呈上升趨勢(shì)，兒童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已刻不容緩。指南介紹，中國(guó)18歲及以上居民肥胖率達(dá)16.4%，6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6歲至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%
    • 2024-03-26
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  • 健康問(wèn)答|為什么建議老人三餐有“肉”？
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  • 發(fā)現(xiàn)孩子有自傷傾向該怎么辦？
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  • 中華文化 | 六志 Six Emotions
    中華文化 | 六志 Six Emotions
    • 六志Six Emotions六種意志和情感。“六志”一說(shuō)最早見于《左傳》。據(jù)《左傳》所記，子大叔（？—前507）在論說(shuō)禮儀之別時(shí)提出了“六志”?！傲尽敝溉怂哂械暮?、惡、喜、怒、哀、樂(lè)等六種意志和情感。子大叔認(rèn)為，“六志”是由天地所生，因而也包含著與天地相通的內(nèi)在秩序。人們應(yīng)該依循這種內(nèi)在的秩序，對(duì)“六志”加以節(jié)制和安頓。The concept of six emotio
    • 《中華思想文化術(shù)語(yǔ)》編委會(huì) 2024-03-15
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  • 花粉季如何應(yīng)對(duì)兒童過(guò)敏性鼻炎？
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  • 嬰兒咳嗽的幾種分類
    • 2024-03-14
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  • 手機(jī)放枕邊有輻射嗎？
    手機(jī)放枕邊有輻射嗎？
    • 輻射，說(shuō)白了就是一種能量的傳遞，一般可以分為電離輻射和非電離輻射。圖片來(lái)源：視覺中國(guó)電離輻射，是指輻射能量足夠高，可以把原子電離，比如核輻射、CT檢查等。這些容易對(duì)我們的身體造成損傷，比如導(dǎo)致細(xì)胞癌變、不孕或者引起胎兒的死亡和畸形等。而非電離輻射，能量較低，并不能使原子發(fā)生電離，因此對(duì)人體的損傷較小，包括微波、無(wú)線電波等。手機(jī)是有輻射的
    • 何通 2024-03-13
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  • 用眼藥水或蒸汽眼罩可以緩解視疲勞嗎？
    用眼藥水或蒸汽眼罩可以緩解視疲勞嗎？
    • 審核：國(guó)家健康科普專家?guī)鞂＜?、山西省眼科醫(yī)院主任醫(yī)師 張紅制圖：陳秀超來(lái)源：《大眾健康》雜志責(zé)任編輯：張兆都
    • 2024-03-13
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  • 老年人春季鍛煉六大誤區(qū) 您“踩雷”了嗎？
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  • 雞蛋到底煮幾分鐘才好吃？
    雞蛋到底煮幾分鐘才好吃？
    • 雞蛋吃法超級(jí)多，比如煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯……不過(guò)，要說(shuō)簡(jiǎn)單方便的，那必須是煮雞蛋！煮雞蛋這活兒雖然簡(jiǎn)單，但煮的時(shí)間不一樣得到的雞蛋也是千差萬(wàn)別，有人認(rèn)為雞蛋剛要凝固最好吃，也有人認(rèn)為雞蛋要徹底煮熟，到底煮多久才能得到自己想要的那顆蛋呢？經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)：將室溫下的雞蛋沸水下鍋，在煮8到9分鐘的時(shí)候，雞蛋是最好吃的。接下來(lái)，我
    • 薛慶鑫 2024-03-11
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  • 科普|酵母、小蘇打、泡打粉選哪個(gè)更好？
    科普|酵母、小蘇打、泡打粉選哪個(gè)更好？
    • 主食對(duì)人體非常重要，長(zhǎng)期不吃主食的人皮膚會(huì)松松垮垮、狀態(tài)變差，還會(huì)有脫發(fā)、免疫力降低等問(wèn)題。不過(guò)，生活中常吃的精白米面在加工過(guò)程中會(huì)損失很多礦物質(zhì)和膳食纖維，營(yíng)養(yǎng)大大下降。而有些朋友消化能力弱，也吃不了太多粗糧，若想要給主食增加營(yíng)養(yǎng)，也可以選擇吃點(diǎn)發(fā)酵食品，不僅容易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò)。那么，酵母、小蘇打、泡打粉這三種常用發(fā)酵劑到底有
    • 于康 2024-03-09
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