辟謠 | 熬夜后白天補覺有用嗎？
發(fā)布日期：2023-04-17??來源：科技日報??瀏覽次數(shù)：
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核心提示：《中國睡眠研究報告2023》顯示，熬夜已經(jīng)成為當代大學生的常態(tài)，57.96%的大學生經(jīng)常熬夜，睡前看手機、上網(wǎng)是導(dǎo)致睡眠拖延的因素之一。有些年輕人認為，熬夜損失的睡眠可以通過白天睡覺補回來。晚上熬夜白天補覺有用嗎？熬夜后如何恢復(fù)規(guī)律睡眠？請專家科普一下。（視頻）責任編輯：張兆都
《中國睡眠研究報告2023》顯示，熬夜已經(jīng)成為當代大學生的常態(tài)，57.96%的大學生經(jīng)常熬夜，睡前看手機、上網(wǎng)是導(dǎo)致睡眠拖延的因素之一。有些年輕人認為，熬夜損失的睡眠可以通過白天睡覺補回來。晚上熬夜白天補覺有用嗎？熬夜后如何恢復(fù)規(guī)律睡眠？請專家科普一下。
（視頻）
責任編輯：張兆都
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